Profitieren Sie von unseren umfassenden Erfahrungen in den Bereichen der Rehabilitation und Prävention. Für Ihren Start in eine gesundheitsorientierte Lebensweise bieten wir Ihnen ein ausgewogenes und wissenschaftlich erprobtes Trainingsprogramm.

Gesundheitswoche am Tegernsee

7-Tage-Programm

• Erfassung der biometrischen Daten
• Muskelfunktionstest inkl. Heimübungsprogramm
• 2 x Outdooraktivitäten rund um den schönen Tegernsee und die angrenzende Bergwelt (Mountainbiking, Nordic Walking, Wandern, Skilanglauf etc.) › ca. 2,5 Std. tägliche Nutzung der Medizinischen Trainingstherapie (MTT)
• 1 x Büro- und Alltagsübungen
• 1 x aktive Ernährungsberatung in der Lehrküche
• 1 x Teilkörper-Wohlfühlmassage › 30 Min.
• 2 x Progressive Muskelrelaxation › je 30 Min.
• Nutzung Schwimmbad/Sauna

750 Euro

Profitieren Sie von unseren umfassenden Erfahrungen in den Bereichen der Rehabilitation und Prävention. Für Ihren Start in eine gesundheitsorientierte Lebensweise bieten wir Ihnen ein ausgewogenes und wissenschaftlich erprobtes Trainingsprogramm.

Rückenpower

7-Tage-Programm zur Prophylaxe von Haltungsschäden
durch Über- oder Fehlbelastung in Beruf und Freizeit

• 1 x sportmotorische Untersuchung
• 1 x sportwissenschaftliches Beratungsgespräch mit Heimtrainingsprogramm
• 2 x individuelles Krafttraining zur Steigerung der Rumpfstabilität auf
  Basis der Voruntersuchung › je 60 Min.
• 2 x rückenfreundliches Ausdauertraining › je 60 Min.
• 2 x Entspannungsverfahren (Progressive Muskelrelaxation oder autogenes Training) › je 30 Min.
• 1 x Wohlfühl-Rückenmassage › 30 Min.
• tägliche Nutzung der Medizinischen Trainingstherapie (MTT)
• Nutzung Schwimmbad/Sauna

Preis: 530 Euro

pro Person exkl. Unterkunft und Verpflegung