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Medical Park St. Theresien
Übersicht aktuelles Kursangebot
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Präventionskurs
Orthopädische Rückenschule
Rückenschmerzen sind inzwischen zu einer Volkskrankheit geworden. Jedes Alter, beide Geschlechter und egal welcher Beruf, inzwischen ist eine Vielzahl an Menschen von Ischiasproblemen, Wirbelblockaden, Bandscheibenvorwölbungen, Instabilitäten und folglich auch von Muskelverspannungen betroffen.
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Nordic Walking für Anfänger: Ohne Leistungsdruck erlernen Sie die Technik des Nordic Walking.
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, wobei durch den Stock-Einsatz die Belastungsintensität im Gegensatz zum normalen Gehen vergrößert wird. Im Vergleich zum gewöhnlichen Gehen vermehrt Nordic Walking den Energie- und Sauerstoffverbrauch und erhöht die Herzfrequenz, zudem steigert die durchgeführte Ganzkörperbewegung die Muskelausdauer des Oberkörpers.
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Präventionskurs
Pilates
auch für Teilnehmer mit Osteoporose geeignet
Pilates ist ein Übungskonzept, das aus dem Gleichgewicht von Körper und Geist basiert. Die Sinne zur Körperwahrnehmung und Koordination werden geschult, zu schwache Muskeln gekräftigt und verkürzte gedehnt. Dadurch wird der gesamte Körper straffer, flexibler und ausdauernder. Bei allen Übungen spielt der Beckenboden eine große Rolle, da der unter anderem zu einem der wichtigsten Rumpfstabilisationen zählt.
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Präventionskurs
Wassergymnastik
Die gelenkschonende, gesunderhaltende Wassergymnastik bietet Gelegenheit, auf sanfte, aber sehr effiziente Art körperliche Vitalität zu fördern. Wassergymnastik fördert die Durchblutung, kräftigt die Muskulatur und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
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Wirbelsäulengymnastik
BodyFit
In diesem Kurs kräftigen wir den gesamten Körper, verbessern die Haltung und sorgen so für ein besseres Körpergefühl. Mit Hilfe von Geräten wie Ball, Stab, Theraband usw. straffen wir Bauch, Beine und Po und schaffen einen Ausgleich zur alltäglichen Arbeitshaltung.
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Präventionskurs
Aqua Fitness
Wasser ein belebendes Element. Wasser ist ein ideales Medium zur Bewegungsschulung, zum Muskelaufbau, zur Steigerung von Kraft und Ausdauer und zur allgemeinen Fitness. Aqua-Sport ist Stretching, Krafttraining, Ausdauerschulung und Entspannung, eignet sich hervorragend zur Kräftigung aller Muskelpartien und ist ein optimales Herz-Kreislauf-Training wobei die Gelenke geschont werden.
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Präventionskurs
Entspannung finden
Stress ist ein Teil unseres Alltags geworden. Durch viel Arbeit, private Belastung oder Erkrankungen produziert unser Körper Stresshormone, die sich auf Dauer auf das Herz-Kreislauf-System, die Psyche und den Schlafrhythmus auswirken. Das Gefühl, abends nicht zur Ruhe zu kommen oder tagsüber unausgeglichen zu sein, kennen viele.
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Babyschwimmen / 2. bis 12. Lebensmonat
Babyschwimmen ist eine optimale Frühförderung für die Kleinsten mit garantiert ganz viel Wasserspaß! Unsere Kurse sind aquatherapeutisch aufgebaut. Die Freude des Kindes und der Eltern am und im Element Wasser steht bei uns im Vordergrund.
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Öffnungszeiten
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Montag bis Sonntag nach telefonischer Vereinbarung
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